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El calor y las vacaciones de Semana Santa empujan a miles de familias nicaragüenses a piscinas y balnearios de todo el país.

Pero más allá de refrescar el cuerpo con un chapuzón, hay una serie de recomendaciones que las personas deben seguir para no sucumbir ante el calor.

Y es que con el aumento de la temperatura, nuestro cuerpo pierde líquido y queda expuesto a una serie de padecimientos, explica el cardiólogo Denis Meneses.

“La falta de líquidos en el cuerpo obliga al corazón a trabajar más, produciendo taquicardia, lo cual puede precipitar infartos, muerte súbita y derrames cerebrales”, indicó.

Según el pronóstico del tiempo del Instituto Nicaragüense de Estudios Territoriales, Ineter, para la zona Pacífico del país, las temperaturas para este lunes 21 de marzo oscilarán entre los 33 y 38 grados Celsius.

  • Occidente (Chinandega y León) 36°/38°
  • Managua, Granada, Masaya y Carazo 34°/36°
  • Rivas 33°/35°

Los más vulnerables son las personas mayores de 60 años, especialmente si tienen algún padecimiento cardiaco como hipertensión arterial, enfermedad coronaria e insuficiencia cardiaca.

Sin embargo, también enfrentan riesgo los niños y adolescentes porque pueden quedar expuestos a arritmias cardiacas. “Todo mundo tiene un riesgo aumentado en este periodo del año”, afirma el galeno.

Meneses brindó las siguientes recomendaciones para evitar sufrir más que un bochorno en estas fechas:

  • Consumir entre 2 y 4 litros de agua al día.
  • Aprovechar la época de frutas y consumirlas en abundancia.
  • Abstenerse de bebidas que producen deshidratación como son las bebidas alcohólicas, azucaradas, con componentes de té o cafeína y las bebidas estimulantes.
  • Utilizar ropa ligera, preferiblemente de tela de algodón.
  • Si va a visitar algún balneario y padece alguna enfermedad cardiaca, lleve sus medicamentos y tómelos de forma rigurosa en las dosis y horario prescritos.
  • Manténgase bajo la sombra.
  • Aquellas personas mayores de 80 años que visiten algún balneario, deben permanecer en sitios con ambientes climatizados (con aire acondicionado).
  • Ante cualquier síntoma como molestia en el pecho, mareos o palpitaciones, acuda inmediatamente a una unidad de salud.
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