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Es complicado tener un abdomen plano si este suele hincharse cada vez que comés algo. Nuestra recomendación es que evités alimentos que te causen esta sensación, y una manera de prevenirlo es incluyendo alimentos repletos de fibra en tu dieta diaria, lo cual le ayudará a tu digestión. Algunas opciones a tomar en cuenta son: germen de trigo, semillas de chía y semillas de linaza. Es importante que también comás en pequeñas porciones cada tres horas, porque así se activa más rápido tu digestión. En otras palabras, si comés en menor cantidad y más seguido, se activa el metabolismo, y esto permite que el organismo pueda digerir más fácil los alimentos.

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