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"El primer sitio en el que el hombre empieza a acumular grasa es en el abdomen", afirma el entrenador personal Juan Ruiz López, consultado por la revista masculina GQ.

De nada sirve concentrarse en realizar muchos abdominales, si no se elimina primero la grasa a través de una dieta balanceada. "Lo único que consiguen es desarrollar el tamaño del músculo, lo que puede ocasionar que parezca que la tripa aumenta”, explica el experto.

Los abdominales se cocinan en la cocina”. Revista GQ.

Eficacia

Guste o no, “es una cuestión hormonal contra la que nada podemos hacer”, detalla. "La grasa en el cuerpo se elimina de manera uniforme y siempre tarda más en irse la que más tiempo lleva ahí", continuó.

De acuerdo con el doctor Camilo Silva Froján, también consultado por GQ, "la pérdida de peso depende fundamentalmente de la dieta, por lo que la actividad física utilizada exclusivamente como medida para perder peso y perímetro de cintura es menos eficaz que utilizada, en combinación con una dieta equilibrada y moderadamente hipocalórica".

Volviéndonos a concentrarnos en los abdominales, Ruiz destaca: "Todos tenemos el six pack, pero hay que eliminar la grasa para que se vea. Eso sí, será más o menos perceptible y llamativo dependiendo de lo que lo trabajes".

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