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La instructora de yoga Tara Stiles compartióun importante tips a la revista GQ edición española. Un consejo que a muchos nos puede servir relacionado con la resaca. ¿Qué pasa si te excedes con el alcohol? "Hay que conseguir que fluya la sangre. Una de las posturas más fáciles es doblar las piernas y girar la columna hacia la izquierda y hacia la derecha, llevando el codo a la rodilla", asegura. "Para el dolor de cabeza hay que poner algo de presión sobre ella. Si eres capaz (y no es la primera vez que lo haces), haz el pino con tres apoyos. Los más inexpertos pueden apoyar la cabeza en el suelo e ir acercando las piernas hasta donde puedan. ¡Funciona!".

Asimismo,  la experta señaló que "no es necesario mucho tiempo para ponerte a punto", confiesa. "Basta con cinco minutos para empezar a encontrarte bien. Por ejemplo, para el jet lag lo mejor es hacer posturas fáciles para ayudar a que fluya más sangre al cerebro. Podemos hacer movimientos de caderas, de espalda, hombros… Tienes que recuperarlos tras haber pasado mucho tiempo en un avión", aconseja Tara. "De esta forma empiezas a estar en sintonía con el huso horario en el que te encuentras. Yo acabo de llegar de Nueva York y estoy perfecta. No sientes tanto el estrés".

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