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El alcohol es una droga legal cuya aceptación social ha hecho aumentar su consumo, llegando a sobrepasar incluso al tabaco. Su alto consumo es un factor de riesgo no solo por todos los accidentes que genera, sino también por los efectos negativos que causa en el cuerpo.

La ingesta moderada, y por  supuesto la excesiva y prolongada de alcohol puede tener importantes consecuencias perjudiciales para nuestro organismo, algunas de ellas pueden resultar irreversibles.

Descubre cómo puede afectar el alcohol a nuestro rendimiento y a las etapas de volumen y definición en un deportista.

Las bebidas alcohólicas generalmente tienen un contenido calórico bastante alto y sin embargo su efecto saciante es muy bajo. Solamente este hecho implica que el consumo de bebidas alcohólicas ya sea bastante perjudicial de por sí, pero resulta más grave aún que estas calorías no vayan acompañadas por ningún mineral o vitamina que al menos favorezcan alguna función fisiológica.

Debemos saber que cada gramo de alcohol aporta 7 calorías a nuestro cuerpo. Estas calorías no se metabolizan como los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Lo que ocurre es que el cuerpo detecta al etanol que contienen las bebidas alcohólicas y lo trata como un veneno que tiene que eliminar de forma prioritaria. Al tener que eliminar el alcohol a toda costa, el metabolismo del resto de los macronutrientes se detiene, por lo que no solo nos costará más perder grasa, sino que además seremos más propensos a ganarla.

El alcohol no solo afecta a nuestra cantidad de grasa, sino que también origina efectos muy perjudiciales como los siguientes:

Pérdida de masa muscular.

Riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer.

Disfunciones muy graves en nuestro cerebro.

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