Noticias de Musculos
¿Te da flojera ir al gym?

¿Te da flojera ir al gym?

Publicado Jun. 30, 2017, media noche

Genética. No solo son las excusas (falta de tiempo, el clima) sino que hay múltiples factores que datan desde los ...

Fatiga muscular

Fatiga muscular

Publicado Jun. 28, 2017, media noche

Hola mi gente fitness. Esta semana les traigo un tema muy especial: la fatiga muscular, reconocida como un problema físico ...

Papá fitness

Papá fitness

Publicado Jun. 21, 2017, media noche

Este mes es muy especial, estamos celebrando a los padres nicaragüenses y para que ellos también se mantengan en forma ...

La correcta postura al practicar spinning

La correcta postura al practicar spinning

Publicado Jun. 14, 2017, media noche

Al hablar de spinning nos referimos al trabajo aeróbico que se ejecuta en una bicicleta estática, cuya práctica ha existido ...

8 formas de hacer planchas

8 formas de hacer planchas

Publicado Mayo 16, 2017, media noche

Eficaz. Para fortalecer hombros, brazos y glúteos, las variaciones de ejercicios de planchas ayudan a medir la resistencia y a ...

7 programas fitness para estar en forma

7 programas fitness para estar en forma

Publicado Mayo 2, 2017, media noche

Recomendados. Desde la comodidad de tu casa podés entrenar con la ayuda de cualquiera de estos programas en formato DVD, ...

¿Ancho de espalda y piernas de pollo?

¿Ancho de espalda y piernas de pollo?

Publicado Abr. 21, 2017, media noche

Figura. No es ningún secreto que muchos hombres se matan en el gimnasio queriendo impresionar con pechos y brazos grandes, ...

¿Cómo aumentar masa muscular?

Publicado Mar. 14, 2017, media noche

Hola mi gente Fitness! Estás entrenando intensamente, pero no estás mirando los cambios en tu cuerpo, y llega la pregunta: ...

A trabajar los músculos

A trabajar los músculos

Publicado Nov. 11, 2016, media noche

Prácticos. Sin necesidad de pasar horas en el gym, podés desde tu casa entrenarte eficientemente.

Cerebros y músculos

Publicado Jun. 19, 2016, media noche

Un experimento de años de la Universidad de Londres, entre taxistas que utilizaban GPS y otros que no, concluyó con ...

La solución a tu abdomen: el plank

La solución a tu abdomen: el plank

Publicado Jul. 21, 2015, media noche

El plank es un ejercicio abdominal isométrico en el que el cuerpo mantiene la misma postura por un período determinado ...

¿Por qué es importante la masa muscular?

Publicado Jun. 30, 2015, media noche

En los últimos años hemos venido oyendo hablar sobre la masa muscular. Por tanto, asumimos que es “algo” importante, pero ...

Reduce las “chaparreras”

Reduce las “chaparreras”

Publicado Mayo 19, 2015, media noche

Disciplina. Los ejercicios pliométricos hacen que el cuerpo aumente el número de fibras en el músculo gastrocnemio (pantorrillas), que ayuda ...