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MUJER

Consejos para mujeres después de los 20

END/Cepillá tus dientes tres veces al día. Seguro que a vos también te han insistido desde el colegio en que hay que hacerlo. De pequeños hacíamos caso omiso a esto, solo nos los cepillábamos si nos miraba nuestra madre. Pues a partir de los veinte se acabó. Mantené la limpieza bucal a rajatabla. ¡Con la dentadura y las encías no se juega!

 

DIETA

No olvidés la importancia de las calorías

END/Cuando iniciás una dieta, claro que tenés que reducir las calorías para perder peso; pero debés tener cuidado con no pasarte de la raya. Las dietas que consisten en comer un grano de arroz y pasar gran parte del día en ayunas parece que funcionan, pero ponen a tu cuerpo en un estado de supervivencia. Debés tener en cuenta que tu consumo de calorías tiene que ser acorde a tu estatura, edad y sexo.