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Cada vez son más las evidencias científicas que relacionan un adecuado estilo de vida con la mejora en la calidad de la misma. Por ello, los programas de actividad física son una buena receta que deben incorporarse en las tareas diarias de cualquier persona, pero especialmente en la población de mayores.

Una hora de baile es suficiente para que los adultos mayores puedan transportarse de nuevo al recuerdo de sus años floridos, aquellos momentos de fiestas en los que la ocasión era la mejor excusa para liberar toda la energía de del cuerpo a través del baile. De acuerdo con Adriana Villanueva, directora de la Academia Jazz Dance, los adultos mayores tienen la disposición de asistir a las clases de bailes, porque están conscientes que a su edad, bailar les traería grandes beneficios.

Terapia

Además, la experta en danza comenta que la clase para adultos debe ser una sesión especial en la que además de bailar, se les debe acostumbrar a hacer ejercicios básicos en los que hagan flexiones sencillas, sin que tengan que lastimarse o hacer mucho esfuerzo. A la vez, Villanueva agrega que a la tercera edad, los adultos generalmente tienden a estar solos, por lo que el baile se convertiría en un momento especial para ellos, un espacio para compartir con otras personas y para sentirse motivados , sin duda, un ejercicio que crearía en ellos una actitud positiva que les elevaría su autoestima, refiere la maestra en danza.

La incorporación de actividades de carácter multidimensional en la vida de las personas mayores ha contribuido a establecer mejoras en las capacidades fisiológicas, emocionales y psicológicas, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).