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El baño tiene como función principal la limpieza de nuestro cuerpo y la hidratación de nuestra piel. Sin embargo, no siempre conseguimos un resultado óptimo debido a la prisa, el estrés y el desconocimiento. Te ofrecemos algunos consejos útiles para que saques el máximo partido a este momento y luzcas una piel radiante.

1Dermis. El tiempo recomendable para la ducha diaria no debe sobrepasar los diez minutos; más allá de eso, la piel sufre una mayor pérdida de protección al resecarse.

2Temperatura. El agua debe estar templada, lo más cercana a la temperatura corporal posible. Cuanto más caliente, más barrera protectora eliminamos; podemos dañar las defensas naturales de la piel.

3 Descanso. Las duchas por la mañana son ideales para empezar el día con energía y vitalidad. En cambio, por la noche relajan e incluso favorecen el descanso y el sueño. Dúchate según lo que más necesites cada día.

4 Circulación. El agua caliente produce un efecto sedante y libera la tensión, mientras que el agua fría es estimulante y sirve para eliminar el cansancio físico y psíquico. El contraste de ambas es perfecto, así que la ducha ideal comienza con una temperatura cálida que va bajando paulatinamente hasta que queda fría al final (favorecerás la circulación sanguínea).

5 Protección. Utiliza productos hipoalergénicos y suaves que no resulten agresivos para la piel. Lo ideal es utilizar oleogeles lipídicos que actúen sobre la epidermis, limpiando y reforzando la barrera protectora cutánea que se pierde al ducharse.

6 Jabones. Usa un gel específico para la cara y otro para el cuerpo; cada zona tiene distintas necesidades. No olvides que la piel de nuestro rostro es mucho más sensible.

7 Con suavidad. Enjabónate con la mano o utiliza una esponja suave (evita una exfoliación excesiva, especialmente si tienes piel sensible). Aprovecha para masajear tu cuerpo y relájate durante unos minutos.

8 Relajación total.

Escucha tu música favorita mientras te duchas. Decora el baño con alguna vela aromática o con otro detalle que te guste; tiene que ser tu momento de disfrute y desconexión.