Noticias de Ejercicios
Prácticas deportivas que embellecen

Prácticas deportivas que embellecen

Publicado Oct. 2, 2018, media noche

Importancia. Los ejercicios de alta intensidad por intervalos, las clases colectivas y el entrenamiento con “tecnología ponible” son las nuevas ...

Cardio desde la comodidad de tu hogar

Cardio desde la comodidad de tu hogar

Publicado Sept. 25, 2018, media noche

Ejercicios. No hay excusas para vivir en la inactividad. Desde saltar la cuerda hasta mountain climber podrás realizar en tu ...

Guía para no desertar en el gimnasio

Guía para no desertar en el gimnasio

Publicado Ago. 17, 2018, media noche

La ubicación de tu gimnasio es importante, con la vida tan ajetreada que solemos llevar, tener que cruzar la ciudad ...

Lesiones deportivas más comunes

Lesiones deportivas más comunes

Publicado Jul. 31, 2018, media noche

Lumbalgia por definición no es más que un dolor en la espalda baja o zona lumbar, avisándonos de que algo ...

Los mejores ejercicios para piernas

Los mejores ejercicios para piernas

Publicado Jul. 24, 2018, media noche

Entre los beneficios de las sentadillas encontramos incrementar la resistencia, mejorar la flexibilidad, tonificar e incrementar los glúteos, mejorar la ...

¿Qué es el fitness?

¿Qué es el fitness?

Publicado Jun. 12, 2018, media noche

Para entender mejor los beneficios que implica y cómo se vive compartimos algunos datos aportados por la SHA Magazine.

Las pesas pueden disminuir el estrés

Las pesas pueden disminuir el estrés

Publicado Jun. 1, 2018, media noche

Los entrenamientos aeróbicos producen una proteína en el cerebro llamada factor neurotrófico (FNDC) e incrementa el BDNF (brain derived neurotrophic ...

Crossfit con música tecno gana adeptos

Crossfit con música tecno gana adeptos

Publicado Mayo 18, 2018, media noche

Buen físico. El crossfit no es útil solo para entrenar el cuerpo, sino que es una especie de disciplina competitiva. ...

Cómo hacer bien los abdominales

Cómo hacer bien los abdominales

Publicado Abr. 20, 2018, media noche

Los abdominales en el suelo están bien, pero es mejor hacerlos colgando de una barra de flexiones, porque el simple ...

En movimiento a primera hora

En movimiento a primera hora

Publicado Feb. 9, 2018, media noche

En forma. En pijama o ropa deportiva, quemá un par de calorías con estos sencillos ejercicios matutinos que te proponemos.

Errores cuando querés perder peso

Errores cuando querés perder peso

Publicado Ene. 30, 2018, media noche

Para que tu cambio sea sostenible te mencionaré los errores que debés evitar en tu proceso Fitness.

Técnicas para correr

Técnicas para correr

Publicado Dic. 12, 2017, media noche

Nuestro cuerpo ya sabe correr y encuentra siempre una manera eficiente de hacerlo en base a nuestras características

Hacer ejercicio durante el  ciclo menstrual

Hacer ejercicio durante el ciclo menstrual

Publicado Nov. 28, 2017, media noche

Rutina. El ejercicio es indispensable para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que puede liberarlas de los dolores ...