Noticias de Ejercicios
Consejos para una vida en movimiento

Consejos para una vida en movimiento

Publicado 2019-07-15

Practicar deportes, combinar ejercicios y simplemente optar por una vida más equilibrada, nos dará una nueva perspectiva día a día.

Objetivo: abdominales en forma

Objetivo: abdominales en forma

Publicado 2019-01-11

A trabajar. Las vacaciones quedaron en año viejo, el cuerpo necesita recuperar su forma y nada mejor que trabajar tus ...

Prácticas deportivas que embellecen

Prácticas deportivas que embellecen

Publicado 2018-10-02

Importancia. Los ejercicios de alta intensidad por intervalos, las clases colectivas y el entrenamiento con “tecnología ponible” son las nuevas ...

Cardio desde la comodidad de tu hogar

Cardio desde la comodidad de tu hogar

Publicado 2018-09-25

Ejercicios. No hay excusas para vivir en la inactividad. Desde saltar la cuerda hasta mountain climber podrás realizar en tu ...

Lesiones deportivas más comunes

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Publicado 2018-07-31

Lumbalgia por definición no es más que un dolor en la espalda baja o zona lumbar, avisándonos de que algo ...

Los mejores ejercicios para piernas

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Publicado 2018-07-24

Entre los beneficios de las sentadillas encontramos incrementar la resistencia, mejorar la flexibilidad, tonificar e incrementar los glúteos, mejorar la ...

¿Qué es el fitness?

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Publicado 2018-06-12

Para entender mejor los beneficios que implica y cómo se vive compartimos algunos datos aportados por la SHA Magazine.

Las pesas pueden disminuir el estrés

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Publicado 2018-06-01

Los entrenamientos aeróbicos producen una proteína en el cerebro llamada factor neurotrófico (FNDC) e incrementa el BDNF (brain derived neurotrophic ...

Cómo hacer bien los abdominales

Cómo hacer bien los abdominales

Publicado 2018-04-20

Los abdominales en el suelo están bien, pero es mejor hacerlos colgando de una barra de flexiones, porque el simple ...

En movimiento a primera hora

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Publicado 2018-02-09

En forma. En pijama o ropa deportiva, quemá un par de calorías con estos sencillos ejercicios matutinos que te proponemos.