Noticias de Fitness
Importancia de la nutrición

Importancia de la nutrición

Publicado Ago. 28, 2018, media noche

Para que los objetivos que la nutrición tiene y se cumplan lo más idealmente posible, el aporte de nutrientes debe ...

Alcohol y Fitness

Alcohol y Fitness

Publicado Ago. 21, 2018, media noche

Su valor nutritivo aporta 7 Kcal por 1 gramo de alcohol puro.

Edulcorantes

Edulcorantes

Publicado Ago. 14, 2018, media noche

A menudo cuando nos planteamos dejar el azúcar refinado o edulcorantes artificiales como la sacarina, ciclamatos, etc. no sabemos qué ...

¿Agua fría o caliente?

¿Agua fría o caliente?

Publicado Ago. 7, 2018, media noche

El agua caliente sacia mejor la sed, hidrata las mucosas bucales y elimina la sensación de sequedad en la boca.

Lesiones deportivas más comunes

Lesiones deportivas más comunes

Publicado Jul. 31, 2018, media noche

Lumbalgia por definición no es más que un dolor en la espalda baja o zona lumbar, avisándonos de que algo ...

Los mejores ejercicios para piernas

Los mejores ejercicios para piernas

Publicado Jul. 24, 2018, media noche

Entre los beneficios de las sentadillas encontramos incrementar la resistencia, mejorar la flexibilidad, tonificar e incrementar los glúteos, mejorar la ...

Mamá fit

Mamá fit

Publicado Mayo 15, 2018, media noche

Ya conoces con exactitud tus errores, es hora de comenzar a cambiar estos hábitos malos por buenos. No es necesario ...

Semana Santa fit

Semana Santa fit

Publicado Mar. 20, 2018, media noche

Si ya es difícil a veces conseguir mantenernos sanos dentro de nuestra zona de confort que es nuestra casa, dentro ...

Glúteos firmes y redondos

Glúteos firmes y redondos

Publicado Feb. 27, 2018, media noche

La flacidez es una de las causas principales de que muchos de nuestros músculos no tengan apariencia firme, por la ...

12 Mitos acerca del fitness

12 Mitos acerca del fitness

Publicado Feb. 23, 2018, media noche

Especialista. Una entrenadora española desmitifica algunas creencias sobre el mundo de los ejercicios y ratifica otras. Conozca a cuáles hace ...

Errores cuando querés perder peso

Errores cuando querés perder peso

Publicado Ene. 30, 2018, media noche

Para que tu cambio sea sostenible te mencionaré los errores que debés evitar en tu proceso Fitness.

¡Año Nuevo, cuerpo activo!

¡Año Nuevo, cuerpo activo!

Publicado Dic. 26, 2017, media noche

Importante. Priorizar tu salud mediante el ejercicio es una buena alternativa como meta para 2018 que se avecina. El compromiso ...

Eslaquit brillante

Eslaquit brillante

Publicado Dic. 13, 2017, 1:32 p.m.

Destaca. La delegación nicaragüense se lució en fisicoculturismo, ganando 4 medallas de oro, al cierre de esta edición. La ex ...

Alimentación deportiva para el adolescente

Alimentación deportiva para el adolescente

Publicado Oct. 24, 2017, media noche

El principal macronutriente que el deportista adolescente necesita en su alimentación son los hidratos de carbonos complejos y simples

La alimentación ideal  para los universitarios

La alimentación ideal para los universitarios

Publicado Oct. 5, 2017, media noche

Especialistas. Dos blogueras expertas en nutrición y Fitness nos brindan sus recomendaciones para poder balancear lo que comés sin saltarte ...

Ibuprofeno, ¿enemigo del gym?

Ibuprofeno, ¿enemigo del gym?

Publicado Sept. 1, 2017, media noche

Las investigadores pusieron a prueba a dos grupos de personas durante ocho semanas; uno de ellos tomó una alta dosis ...

Escoliosis

Escoliosis

Publicado Ago. 16, 2017, media noche

El método pilates es la corrección postural. La escoliosis puede traer de la mano desequilibrios musculares, que harán que nuestra ...