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La osteoporosis es una enfermedad “silenciosa”, en la cual se debilitan los huesos y el paciente es más propenso a las fracturas.

El hueso es un tejido vivo que se encuentra en constante estado de regeneración. Es decir, el cuerpo elimina los huesos viejos denominado resorción ósea y los reemplaza con huesos nuevos (formación ósea).

Después de los 30 años de edad, la mayoría de las personas comienzan a perder mayor masa ósea, de la que se puede reemplazar. Como resultado, los huesos se vuelven más delgados y más débiles en estructura.

La osteoporosis es el resultado de una pérdida de masa ósea (medida como densidad ósea) y de un cambio en la estructura ósea. Muchos factores aumentarán su riesgo de desarrollar osteoporosis y la fractura de un hueso. Usted puede cambiar algunos de estos factores de riesgo, pero no otros.

Es importante reconocer sus factores de riesgo para poder tomar medidas, y de esta manera evitar esta enfermedad o tratarla antes de que empeore. Los factores son:

Personas blancas o asiática.

Constitución delgada con huesos pequeños

Antecedentes de fracturas o alteraciones posturales en familiares de edad avanzada

Deficiencia de estrógenos en mujeres que experimentan una menopausia antes de los 45 años, o ausencia anormal de la menstruación, no relacionado con la menopausia)

Edad avanzada

Dieta baja en calcio

Estilo de vida sedentaria, con poco o nada de ejercicio

Tabaquismo

Uso excesivo de alcohol

Uso prolongado de algún medicamento, incluyendo hormonas tiroides o glucorticoides (derivados de la cortisona) y medicamentos anticonvulsivos.

 

Clasificación

Osteoporosis primaria

Constituye el grupo más amplio, e incluye los casos de OP en los que no se identifica ninguna enfermedad que la justifique directamente. Se distinguen:

OP idiopática juvenil y OP del adulto joven

Afecta a niños o adultos jóvenes de ambos sexos con función gonadal normal.

La OP idiopática juvenil es un trastorno raro que se inicia generalmente entre los 8 y los 14 años.

La OP idiopática del adulto joven se observa en varones jóvenes y mujeres premenopáusicas, en las que no se objetiva ningún factor etiológico.

Osteoporosis postmenopáusica. Tipo I

Ocurre en un subgrupo de mujeres posmenopáusicas de 51 a 75 años

Osteoporosis senil. Tipo II

Se detecta en algunas mujeres y varones de más de 70 años como consecuencia de un déficit de la función de los osteoblastos (bajo remodelado oseo.)

Osteoporosis secundaria

Se clasifican en este grupo todos aquellos casos de osteoporosis que son una consecuencia o bien una manifestación acompañante de otras enfermedades o de su tratamiento

 

Sintomatología

Asintomática

Dolores óseos y fracturas o aplastamiento vertebral.

Disminución de peso y estatura

Deformidad de la columna.

 

Fracturas más comunes en osteoporosis

*Fracturas en la columna vertebral. Los motivos de la presentación de estas fracturas suelen ser contracciones bruscas e intensas de la musculatura de la espalda

*Fracturas de muñeca. El último grupo de fracturas relacionado con la osteoporosis es el formado por las fracturas de colles de radio y cúbito.

*Fractura en el cuello del fémur. Para muchos el comportamiento de esta zona es idéntico al de la columna vertebral por tratarse su estructura, en su mayor parte, de tejido óseo trabecular.

 

Ración diaria de calcio recomendada en las distintas edades

Niños: hasta 800 mg por día

Adultos: 1200 mg por día

Embarazadas: hasta 1400 mg por día

Ancianos: hasta 1600 mg por día.

 

Diagnóstico

Suele recomendarse un estudio radiológico de columna vertebral para la valoración del sistema esquelético.

La sensitometría ósea (de los cuerpos vertebrales y el cuello del fémur) es el examen más solicitado para establecer la presencia de osteoporosis y evaluar la respuesta al tratamiento.

Otro método seguro y reproducible es la tomografía computarizada cuantitativa y la resonancia magnética.

 

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ser la mejor manera de prevenir la osteoporosis. Les brindamos algunas sugerencias:

Asegúrese de tomar suficiente calcio y vitamina D en su dieta o mediante suplementos

Dejar de fumar

Evite la ingesta de alcohol

Realice ejercicios con carga de peso y ejercicio que puede mejorar el equilibrio, como el Thai Chi o el yoga, pueden ayudar a evitar las caídas

 

Tratamiento:

El tratamiento para la osteoporosis puede abarcar:

Siempre debe consultar a un médico

Cambios en el estilo de vida, como dieta y ejercicio 

Tomar calcio y vitamina D  

Bifosfonatos (los fármacos que más se utilizan para prevenir y tratar la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas) 

Estrógenos, calcitonina

 

El remedio de mi abuela:

Leche de almendras

Para obtener leche de almendras, que es muy rica en calcio, se debe remojar varias almendras en agua tibia, pelarlas y luego mezclarlas con leche.

Ajo y cebolla para evitar la osteoporosis

Aumentar el uso de ajo y cebollas en las comidas favorece al desarrollo de los huesos porque contienen sulfuro.

Tomar té de hoja de diente de león.